Jennifer Aniston wirft alles über Bord, was sie über Diät und Fitness weiß

Im Gegensatz zu, ähm, Kate Moss‘ Überzeugungen in den 90ern schmeckt vieles besser, als wie dünn sich anfühlt. Jennifer Aniston stimmt zu.

Der legendäre „Friends“-Star, der seit langem ein Vorbild für sauberes Essen und Sport ist, sagt, dass man immer noch „eine gute Zeit haben und sich etwas gönnen“ muss.

Während eines Gesprächs mit PEOPLE wurde Aniston über Burnout und ihre neue Beziehung zu Übungen mit geringer Belastung klar. Die „Morning Show“-Schauspielerin gab ihr bisheriges Cardio-Training nach Covid auf und entschied sich stattdessen für Pvolve. Dabei hat sie auch gelernt, wie wichtig es ist, weiterhin Spaß am Essen zu haben.

„Es geht nur um Kalorienaufnahme, Kalorienaufnahme, Ernährung, was fütterst du deinem Körper? Iss keinen Mist. Du musst die richtige Menge Schlaf bekommen. Du musst Unmengen und Unmengen und Unmengen Wasser trinken, ", sagte sie der Verkaufsstelle. „Man muss sich auch die 20 % Spaß und Völlerei gönnen, eine gute Zeit haben und sich etwas gönnen. Für mich könnte ich das nicht heilig tun, niemals aus der Bahn geraten oder vom Plan des perfekten Wohlbefindens abweichen, weil ich es gerne tue.“ Spaß haben."

Während Anistons Beziehung zum Essen sich sicherlich weiterentwickelt hat, hat sie vor Jahren gelernt, „keine Angst mehr vor dem Brotkorb zu haben“.

„Mir wird gesagt, dass man frittierte Speisen meiden soll, aber das tue ich nicht immer. Ich hatte neulich Abend Mexikanisch und habe alles gegessen, was man sich vorstellen kann“, sagte sie 2012 zu InStyle. „[Ich] begann, mir eine Pause zu gönnen und es zuzulassen [ich] möchte Pasta und ein Sandwich essen.“

Laut Aniston kommt es vor allem auf Mäßigung an. „Es gibt etwas, das mein Körper an [Kohlenhydraten] zu schätzen weiß, wie zum Beispiel: ‚Oh, danke! Warum beraubst du mich von Dingen, die ich liebe?‘“, sagte sie.

Erst Anfang dieser Woche wurde sie als offizielle Pvolve-Markenpartnerin bekannt gegeben. Das Übungsprogramm nutzt funktionelle Bewegungen mit widerstandsbasierten Geräten zum Formen und Kräftigen und umfasst On-Demand-, Streaming- und Präsenzunterricht. „Früher dachte unser Verstand, wir müssen weh tun; kein Schmerz, kein Gewinn. Das hat er.“ „Es muss eine Stunde Training sein. Man muss dreimal am Tag trainieren. Damit kann man sanft beginnen“, sagte sie der Verkaufsstelle. „Meine Freundin hat ihren gesamten Körper verändert und es hatte in so vielen positiven Bereichen ihres Lebens einen so schönen Schneeballeffekt.“

Und genau wie in ihren Clean-Eating-Pausen sagt Aniston, dass sie es nicht tut, wenn sie keine Lust auf Sport hat.

„Ich möchte einfach, dass mehr Leute davon erfahren, weil ich es so gut finde“, sagte Aniston über das Pvolve-Programm. „Besonders wenn wir in unsere schönen älteren Tage kommen, müssen wir es spannend halten. Und wir müssen freundlicher zu unserem Körper sein.“

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